Proteger tus pies en verano de los hongos

El verano es una época del año en la que disfrutamos del buen clima y de pasar más tiempo al aire libre. Sin embargo, también es la temporada en la que nuestros pies están expuestos a una mayor humedad y calor, lo que puede favorecer la aparición de hongos en los pies. Estas infecciones fúngicas pueden resultar muy incómodas y afectar nuestra calidad de vida. En este artículo, te explicamos por qué salen los hongos en el pie, sus síntomas y algunos consejos prácticos para prevenir su aparición.

¿Por qué salen los hongos en el pie?

Los hongos en el pie, también conocidos como pie de atleta o tiña podal, son infecciones causadas por hongos parasitarios (dermatofitos) microscópicos con nombres tan llamativos como Trichophyton rubrum o Trichophyton interdigitale, que crecen en ambientes cálidos y húmedos. Estos hongos colonizan la piel y se desarrollan en la queratina presente en las uñas, la piel y el cabello.

Existen algunos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar una infección fúngica en los pies como caminar descalzo, el sudor excesivo o el uso de un calzado inadecuado. Además, hay probabilidad de que los hongos en el pie puedan volver a reaparecer tras el tratamiento. Por ello, es importante vigilar la salud de nuestros pies y seguir un tratamiento adecuado.

Síntomas de los hongos en los pies

Los hongos en el pie pueden manifestarse de diferentes formas, y sus síntomas pueden variar de una persona a otra. No obstante, existen algunos remedios a seguir para aliviar el picor y la incomodidad del pie de atleta. Algunos de los signos más comunes de una
infección fúngica en los pies son:

• Picazón y ardor. La comezón intensa en la piel de los pies, especialmente entre los dedos, es uno de los síntomas más característicos. Esta sensación de picor puede ser muy molesta y dificultar la realización de actividades cotidianas.
• Descamación de la piel. La piel afectada por hongos puede presentar descamación, sequedad y enrojecimiento. En casos más graves, la piel puede llegar a agrietarse y provocar dolor.
• Mal olor. Los hongos en los pies pueden generar un olor desagradable. Esto se debe a la proliferación de bacterias que se alimentan de las sustancias metabolitos liberados por los hongos.

Consejos para prevenir los hongos en el pie

Hay algunas medidas que puedes tomar para evitar la aparición de los molestos hongos en verano y proteger tu salud. Sigue estos consejos de prevención y consulta a tu médico si experimentas síntomas persistentes o graves, para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.

• Mantén los pies secos. Después de lavar tus pies, asegúrate de secarlos completamente, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Evita usar calcetines o zapatos con los pies húmedos, ya que esto favorece el crecimiento de hongos.
• Usa calzado adecuado. Opta por zapatos hechos de materiales transpirables, como el cuero o el algodón. Además, es recomendable alternar el uso de diferentes pares de zapatos para permitir que se ventilen adecuadamente.
• No camines descalzo en lugares públicos. Siempre utiliza sandalias o calzado adecuado al caminar por áreas compartidas, como vestuarios, duchas públicas o piscinas. Esto reducirá el riesgo de entrar en contacto directo con los hongos.
• Mantén tus uñas cortas y limpias. Las uñas largas o descuidadas pueden proporcionar un ambiente propicio para la proliferación de hongos. Recorta tus uñas regularmente y asegúrate de limpiar y secar correctamente los espacios debajo de ellas.
• Utiliza un desinfectante. Puedes aplicar un spray anti-fúngico o desinfectante para pies en tus zapatos y en tus pies para reducir el crecimiento de hongos. Estos productos ayudan a mantener una barrera protectora en la piel y absorben la humedad. Rv: Ana Mera, farmacéutica. Barcelona