Solucions per dormir bé
Si tenen problemes per agafar el son, és possible que sàpiguen que la melatonina és l’hormona que segrega el cos humà, sobretot amb la foscor, i ens prepara per dormir. En els últims anys s’han posat de moda diversos productes farmacèutics que en contenen, però hi ha veus crítiques amb les seves propietats. Hem parlat d’aquests productes amb la farmacèutica Marina Oriol i també hem sentit els consells del doctor Estivill que, una vegada més, ens ha explicat com posar-se al llit per poder conciliar millor el son.
